Krafttraining - Ausdauertraining - Gewichtsabahme - Trainingspläne - Andrea Henzi Fitness -
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Ich unterstütze dich dabei, deine persönlichen Trainingsziele zu erreichen. Egal ob Gewichtsverlust, Muskelaufbau oder allgemeine Fitness. Mit meiner Erfahrung und meinem Wissen aus dem Sportwissenschafts-Studium begleite ich dich auf deinem Weg zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden.
Bist du auf der Suche nach:
Unterstützung für den Kraftaufbau
Einer Einführung an den Geräten
Einem personalisierten Trainingsplan
Eine Begleitung mit Fachwissen für deine Trainings
Vorbesprechung
30 minütiges Gespräch zum kennenlernen
Gratis
Probetraining (60 min)
Einmaliges Training vor Ort - So erfährst du wie ich arbeite!
40 CHF
Begleitetes Training Solo* (75 min)
1 zu 1 Training auf deine individuellen Trainingsziele optimiert (beinhaltet Erstellung von Trainingsplan)
80 CHF
Begleitetes Training Duo* (75 min)
Trainiert zu zweit unter meiner Aufsicht für eure jeweiligen Trainingsziele (beinhaltet Erstellung von Trainingsplan)
130 CHF
10er Abo Solo
10 begleitete Trainings mit dem zusammen erstelltem Trainingsplan
760 CHF
10er Abo Duo
10 begleitete Trainings zu zweit mit den zusammen erstellten Trainingsplänen
1200 CHF
Kleingruppe, 3 - 5 Personen (90 min)
Trainiert unter meiner Aufsicht in einer kleiner Gruppe zusammen um Moral und Wille zu stärken
50 CHF
Ich unterstütze dich...
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Auf deine Ziele bezogen
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Effizient
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Unkompliziert
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Ortsunabhängig
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Wissenschaftlich korrekt
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Hoch motiviert
WELTWEIT
Mit vollem Einsatz!
Das Angebot
Vorbesprechung
30 minütiges Gespräch zum kennenlernen.
Vor Ort / Online /
per Telefon
Begleitetes Training Solo
75 Minuten
1 zu 1 Training auf deine individuellen Trainingsziele optimiert (beinhaltet Erstellung von Trainingsplan)
Begleitetes Training Duo
75 Minuten
Trainiert zu zweit unter meiner Aufsicht für eure jeweiligen Trainingsziele (beinhaltet Erstellung von Trainingsplan)
Probetraining
60 Minuten
Einmaliges Training
vor Ort
So erfährst du wie ich arbeite!
10er Abo
Solo
10 begleitete Trainings mit dem zusammen erstelltem Trainingsplan
10er Abo
Duo
10 begleitete Trainings zu zweit mit den zusammen erstellten Trainingsplänen
Kleingruppe, 3 - 5 Personen (90 min)
Trainiert unter meiner Aufsicht in einer kleiner Gruppe zusammen um Moral und Wille zu stärken
Das bin ich
Kindheit
Schon früh war Sport ein fester Bestandteil meines Alltags. Ich begann mit Fussball und wechselte dann ins Kunstturnen, wo ich sechs Jahre lang intensiv trainierte. Diese Zeit prägte meine koordinativen Fähigkeiten, meine Körperbeherrschung und meinen Sinn für Disziplin. Auch wenn der Schritt in den Leistungssport nicht gelang, legte diese Phase das Fundament für meine spätere sportliche Entwicklung.
Jugend
Nach dem Kunstturnen fand ich im Geräteturnen eine neue sportliche Heimat. Parallel dazu sammelte ich Erfahrungen in Leichtathletik, Schwimmen, Triathlon und Tennis. Diese Jahre waren geprägt von breiter sportlicher Vielfalt, in der ich sowohl Ausdauer als auch Kraft, Technik und Beweglichkeit aus unterschiedlichen Blickwinkeln kennenlernte. Die Kombination aus vielen Sportarten gab mir ein umfassendes Verständnis für Training und Bewegung.
Ende Schulzeit
In dieser Phase rückte das Fitnessstudio in den Mittelpunkt. Ich begann, meinen Körper gezielt nach meinem eigenen Idealbild zu formen und entwickelte ein solides Fundament in Krafttraining, Trainingsplanung und körperlicher Selbstdisziplin. Diese Zeit war entscheidend dafür, meinen Weg in Richtung professionelles Coaching einzuschlagen und Verantwortung für den eigenen Trainingsprozess zu übernehmen.
Studium der Sportwissenschaft
Mit dem Start des Sportwissenschafts-Studiums erweiterte sich mein Spektrum nochmals deutlich. Ich setzte mich intensiv mit zahlreichen Sportarten auseinander – sowohl praktisch als auch theoretisch. Dazu gehörten unter anderem Tanzen, Schwimmen, Geräteturnen, Fitness und Gesundheit, Sportspiele, Leichtathletik sowie Vertiefungen in Badminton, Volleyball, Kraft- und Ausdauertraining, Gesundheitssport, Fussball, Trendspiele, Orientierungslauf, Trekking und Snowboarden. Dieses Studium schärfte mein Verständnis für Bewegungsanalyse, Trainingslehre und pädagogische Grundlagen und bildet heute die Basis meiner Arbeit als Personal Coach.
